毎日の食事で、栄養バランスが気になっている方は多いのではないでしょうか。
「サプリメントはたくさんありすぎてどれを選べばいいかわからない…」
「毎日飲むのをうっかり忘れてしまう…」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ注目していただきたいのが「ハウス新玄のサプリ米」です。
今回は、ハウス食品さんから販売されている「ハウス新玄 サプリ米」の中から、特に人気の高い「ビタミン強化米（サプリ緑）」と「鉄分・カルシウム強化米（サプリ青）」の食べ比べセットをじっくりレビューしていきます。
このセットは、サプリ米 ビタミン 鉄分 カルシウム 各3袋、合計6袋（1袋50g）が入っており、手軽にさまざまな栄養素を試せるのが魅力です。
普段の食事で不足しがちな栄養素を、いつものご飯に混ぜるだけで補給できる栄養強化米。
本当に手軽なのか、味や使い勝手はどうなのか、詳しくご紹介していきますね。
ハウス新玄 サプリ米とは？
ハウス新玄のサプリ米は、白米と一緒に炊くだけで、不足しがちな栄養素を補給できる栄養強化米です。
サプリメントのように別途摂取する手間がなく、毎日食べるご飯で自然と栄養をプラスできるのが大きな特徴です。
今回試した食べ比べセットの内容はこちらです。
- ハウス新玄 サプリ米 ビタミン強化米（サプリ緑）：3袋（50g/袋）
- 強化される栄養素：5種のビタミン（ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンC）、葉酸
- 特に、ビタミンB群や葉酸は、女性にとって非常に重要な栄養素ですよね。
- ハウス新玄 サプリ米 鉄分・カルシウム強化米（サプリ青）：3袋（50g/袋）
- 強化される栄養素：鉄分、カルシウム
- 貧血が気になる方や、骨の健康を意識したい方におすすめです。
どちらも1袋50g入りで、お米3合（約450g）に対して1袋を混ぜて炊くのが目安とされています。
使い切りサイズなので、計量の手間もかからず、とても便利だと感じました。
実際に使ってみた体験レビュー
それでは、実際に「ハウス新玄 サプリ米」を日々の食卓に取り入れてみた感想をお伝えします。
準備の手軽さ
- 混ぜるだけの手軽さ：お米を研いで炊飯器に入れた後、サプリ米を加えて軽く混ぜるだけなので、本当に手間がかかりません。
- 特別な道具は不要：普段使っている炊飯器で、いつも通りに炊飯ボタンを押すだけです。
- 計量いらず：1袋50gがちょうどお米3合分なので、計量の必要がないのも嬉しいポイントでした。
サプリメントを飲むのを忘れてしまう私でも、これなら毎日続けられそうだと感じました。
炊き上がりの色や香り、そして味
- 見た目の変化：
- サプリ緑（ビタミン強化米）は、炊き上がるとほんのり黄色みがかったご飯になります。
- サプリ青（鉄分・カルシウム強化米）は、白米とほとんど変わらない色合いでした。
- どちらも、言われなければ気づかない程度の変化かもしれません。
- 香りの変化：
- 炊飯中も、炊き上がりも、特に気になるような独特の香りは感じませんでした。
- 普段のご飯と変わらない香りで、食欲をそそります。
- 味の変化：
- これが一番気になるところかもしれませんが、正直なところ、ほとんど味の変化は感じませんでした。
- 白米本来の味を損なうことなく、美味しくいただくことができました。
- 家族に何も言わずに食卓に出してみたところ、誰もサプリ米が入っていることに気づきませんでした！これには驚きです。
- 和食、洋食、中華など、どんなおかずにも合わせやすいと感じました。
各サプリ米の感想
- サプリ緑（ビタミン強化米）を使ってみて：
- 5種のビタミンと葉酸が手軽に摂れるのは、特に女性にとって心強いです。
- 「今日はちょっと野菜不足かな？」と感じる日でも、ご飯を食べるだけでビタミンが摂れる安心感がありました。
- 妊娠を考えている方や、妊娠初期の方にも葉酸は大切な栄養素なので、日常的に摂れるのは大きなメリットだと感じます。
- サプリ青（鉄分・カルシウム強化米）を使ってみて：
- 鉄分は吸収されにくい栄養素なので、毎日無理なく補給できるのは助かります。
- カルシウムも、意識しないと不足しがちですよね。お子さんの成長期や、骨の健康を意識したい世代の方にも良いのではないでしょうか。
- 「牛乳が苦手だけどカルシウムを摂りたい」という方にもおすすめです。
こんな人におすすめ！
ハウス新玄のサプリ米は、こんな方々に特におすすめしたいと感じました。
- 毎日の食事で栄養バランスが気になる方
- サプリメントを飲むのが苦手、または忘れがちな方
- 手軽にビタミン、鉄分、カルシウム、葉酸を補給したい方
- 育ち盛りのお子さんがいるご家庭
- 妊娠を考えている方や、妊娠中の方（葉酸補給に）
- 貧血気味の方や、骨の健康を意識したい方
- 食事の味を変えずに栄養をプラスしたい方
メリット・デメリット
実際に使ってみて感じたメリットと、正直なデメリットもお伝えします。
メリット
- 圧倒的な手軽さ：お米と一緒に炊くだけなので、誰でも簡単に続けられます。
- 味や食感への影響が少ない：ご飯本来の美味しさを損なわず、普段通り食事が楽しめます。
- 家族みんなで栄養補給：特別な準備が不要なので、家族全員で栄養をプラスできます。
- サプリを飲む手間が省ける：複数のサプリを飲み分ける必要がなくなります。
- 小分けパックで衛生的：1回分が個包装なので、湿気る心配もなく、衛生的です。
デメリット
- コストがかかる：通常の白米と比較すると、その分コストは上がります。しかし、複数のサプリメントを購入するよりは安価な場合もあるかもしれません。
- 特定の栄養素を超高濃度で摂りたい場合は不向き：あくまで「栄養強化米」なので、特定の栄養素をピンポイントで高濃度に摂りたい場合は、専用のサプリメントの方が適している可能性もあります。
- スーパーでの取り扱い：全てのスーパーで取り扱っているわけではないかもしれません。オンラインでの購入が確実かもしれませんね。
購入を検討する方へのアドバイス
「ハウス新玄 サプリ米」は、毎日の食事に手軽に栄養をプラスできる、とても便利なアイテムだと感じました。
特に、この「食べ比べセット」は、ビタミンと鉄分・カルシウム、どちらも
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